Hummus proteico
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Difficoltà:15%
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Tempo:5 minuti
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Dosi per:Per 2 persone
Preparazione
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In un mixer inserisci i ceci precotti, l’olio evo, il sale, le erbe aromatiche e lo yogurt greco intero.
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Frulla tutto fino a raggiungere una consistenza cremosa e compatta – se necessario aggiungi acqua per renderlo ancora più cremoso.
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Una volta pronto puoi inserirlo in una ciotola e guarnire con olio evo, semi si sesamo e peperoncino in fiocchi (opzionale).
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Perfetto da accompagnare con verdure crude e cracker oppure da spalmare sul pane